Gazi Üniversitesi Personel Daire Başkanlığı Hizmet İçi Eğitim Şube Müdürlüğü tarafından üniversite personeline yönelik düzenlenen hizmet içi eğitim programları kapsamında, "Öfke Kontrolü" konulu etkinlik gerçekleştirildi.

Teknoloji Fakültesi Dekanlığı A2 Giriş Konferans Salonu’nda düzenlenen etkinliğe, konuşmacı olarak Gazi Eğitim Fakültesi Eğitim Bilimleri Bölümü Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Yaşar Özbay katıldı. Hizmet İçi Eğitim Şube Müdürü Ayça Tunçay’ın moderatörlüğünde gerçekleştirilen programda, öfkenin doğası, nedenleri ve yönetimi ele alındı.

Sunumunda stres ve kaygının modern yaşamın bir parçası olduğuna değinen Prof. Dr. Yaşar Özbay, temel duyguların doğuştan geldiğini ve hayatta kalmayı sağladığını, ancak diğer duyguların sonradan öğrenildiğini belirtti. Özbay, "Kızma son derece doğaldır; ancak öfke sosyal olarak öğrenilen bir davranıştır. Önemli olan öfkeyi yok etmek değil, kendine ve başkasına zarar vermeden kontrol edebilmektir" ifadelerini kullandı.

Öfkenin normal ve işlevsel bir duygu olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Özbay, bu duygunun aslında bir "ihtiyaç sinyali" olarak okunması gerektiğinin altını çizdi. Bastırılmış duyguların ve "bize ait olanın elimizden alınması" hissinin öfkeyi doğurduğunu belirten Özbay, stres hormonları ve amigdala ilişkisine de değinerek sürecin fizyolojik boyutlarını anlattı. Öfkenin belli bir düzeyin üzerinde patolojik hale geldiğini ve bu noktada üretilen eylemlerin de sağlıksız sonuçlar doğurduğunu ifade etti.

Prof. Dr. Yaşar Özbay, öfke patlamaları yaşanmadan, tetikleyiciler devredeyken müdahale edilmesinin önemine dikkat çekti. Konuşmasında "Kendini tanımak ve içe bakış" kavramlarına vurgu yapan Özbay, sürecin "Olay - Yorum - Duygu/Davranış" zinciri şeklinde işlediğini belirterek, olaylara getirilen yorumların duyguları nasıl şekillendirdiğini örneklerle açıkladı.

Program, katılımcıların sorularının yanıtlanmasıyla sona erdi.